Libérate y Limpia CoachTIPS (31 julio 2014)

Libérate y Limpia

¿Cuántas veces te ha sucedido que abres el closet y ya no cabe un alfiler más? ¿O un cajón? lo abres, y las cosas se desbordan, sin embargo queremos meter más cosas que acabamos de adquirir y que consideramos que son necesarias y seguimos metiendo a fuerza, por años se queda todo lo nuevo revuelto con lo viejo, lo roto y lo inservible y al final, lo nuevo se queda allí olvidado, arrugado y en el olvido.

¿Cuántos objetivos tienes todavía pendientes que no has logrado llevar a cabo? ¿Cuántas actividades se quedaron a la mitad por “falta de tiempo”, “falta de recursos”, “falta de ganas”, etc?

Cuando empieza el año, repites el mismo propósito que no cumpliste el año anterior; somos acumuladores de todo tipo de cosas, estamos llenos de ideas, metas, propuestas, información, intenciones, problemas sin resolver, recuerdos negativos, emociones inútiles y son tantas que ya están todas en una maraña. La solución es una limpia total en tu vida y en tu ser para que puedas avanzar. 

Es importante sacar lo que no sirve para poder añadir lo nuevo, estamos en el mundo del consumismo y acumulación de todo tipo de cosas, estamos atiborrados de publicidad, de información, de planes, de actividades, la vida va muy rápido y no alcanzamos a hacer ni tener lo que realmente queremos.

Limpia tu entorno.

Lo más fácil y evidente es que limpies tu entorno sacando lo que ya no necesites, ropa, enseres de cocina, libros, discos y además todo lo que esté ya decadente, despintado, manchado, fuera, al hacer esto mueves energía estancada en tu entorno y te liberas, cuando lo haces sientes que te renuevas y sentirás un ambiente más fresco.

Limpia tus relaciones.

Escoge bien a quien quieres seguir frecuentando y a quién no, aléjate de las personas que no te entusiasmen. elije a las que te motiven y sean positivas, las que te enseñen algo que sea beneficioso para ti. siente como su compañía te hace crecer y madurar, las que son negativas y tóxicas, no te convienen, aléjate en la medida que puedas, verás que tendrás una mayor motivación hacia la vida al elegir lo que es mejor para ti.

Limpia tus hábitos.

¿Cuáles hábitos querrías eliminar de tu vida?, reflexiona un momento y revisa qué hábitos no te han permitido avanzar, crecer o relacionarte, pueden ser hábitos pequeños como la desidia, o hábitos más difíciles de dejar, como son los hábitos que ya llegaron a la adicción. Una vez que sepas cuál o cuáles son, encuentra una estrategia para empezar a eliminarlos, malos hábitos te llevan a malos resultados.

Limpia tu cuerpo.

Tu buena salud es el resultado, en gran parte, de buenos hábitos, date cuenta cómo está tu salud y qué necesitas hacer, o dejar de hacer, para mejorar esta parte, quizá necesitas hacer cambios en tu alimentación, mejorar tu calidad de sueño, dominar mejor el estrés, hacer ejercicio, y aprender a relajarte, cambia lo necesario y deja fuera lo que no te está funcionando para sentirte bien.

Limpia tus emociones.

Cuida y mejora tus emociones positivas y las negativas deja de activarlas, estas te causan gastritis, colitis, migrañas, úlceras, etc, date cuenta cuando estás a punto de detonar una emoción negativa y pon freno. Si dejas de usar una respuesta emocional nociva, al cabo de un tiempo verás que caduca sola.

Limpia tus pensamientos.

Revisa cuáles son tus pensamientos negativos dominantes, hay una tendencia a estar repitiendo pensamientos catastróficos, negativos, limitantes una y otra vez, parece ser que apenas tenemos un rato libre y pensamos feo; fuera con ellos, pensamientos de juicio, crítica, preocupación, no sirven, te pasman y te quitan energía. Entrena tu mente a pensar en positivo más tiempo.

Pon Objetivos claros.

Recuerda que es necesario tener objetivos, ya que sin estos, nuestra vida no tiene un destino ni un lugar a donde llegar y cuando esto pasa es seguro que cualquier camino que tomes te lleve a la nada. Analiza, reflexiona, piensa en donde quieres estar y que es lo que realmente quieres.

Y recuerda, elimina todo lo que pueda contaminar tus proyectos, cuida tus pensamientos para tener más entusiasmo, maneja tus emociones con cautela, refuerza las emociones positivas, crea un equilibrio para tu salud, elimina los hábitos negativos y revisa tu entorno para que tenga frescura.

Haz espacio en tu vida para que puedan entrar nuevas ideas y que caigan en un campo fértil y sano. Al hacer esto se mueve y elimina la energía estancada que te limita.

Una vez que hayas hecho tu limpia, entonces empieza a llenarte de lo que quieres en tu vida para funcionar mejor en tu casa, tu trabajo, en tus relaciones y en todo lo que quieras.